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La santé mentale n’est pas seulement l’évitement de la maladie mentale grave. Votre santé mentale est affectée par de nombreux facteurs de votre vie quotidienne, y compris le stress de l’équilibre entre travail avec votre état de santé et les relations. Dans cette section vous trouverez des ressources pour vous aider à rester mentalement en bonne santé.
Nous sommes tous en colère parfois. La plupart du temps, nous surmontons nos sentiments de colère ou dirritabilité rapidement, en remédiant à la situation ou en envisageant le problème dun point de vue différent. Cependant, la colère peut occasionner des problèmes dans notre vie et dans la vie de notre entourage. Renseignez-vous sur la reconnaissance du problème de la colère et la prise de mesures à ce sujet. […]Continuer la lectureÊtre en colère
On éprouve tous des changements dhumeur. Parfois, on se sent énergique, plein didées ou irritable. Dautres fois, on se sent triste ou déprimé. Mais ces humeurs ne durent généralement pas longtemps, et on retourne à ses occupations quotidiennes. La dépression et le trouble bipolaire sont deux maladies mentales qui changent la façon dont les gens se sentent et les empêchent de réaliser leurs activités normalement. […]Continuer la lectureLa dépression et le trouble bipolaire
Larrivée dun nouveau-né dans la famille peut être un véritable défi dans les meilleures conditions, à la fois sur le plan physique et affectif. Il est naturel pour les nouveaux parents de subir des changements dhumeur, dêtre heureux pendant une minute et déprimés la minute suivante. Ces sentiments sont parfois appelés le baby blues et disparaissent souvent peu de temps après la naissance. Cependant, certains parents vivent une dépression profonde et continue qui dure beaucoup plus longtemps. Cest ce quon appelle la dépression postnatale. […]Continuer la lectureLa dépression postnatale
La santé mentale est essentielle à notre bien-être. On ne peut pas être vraiment en santé sans elle. Elle concerne la façon de se sentir, de penser, dagir et dinteragir avec le monde environnant. La santé mentale vise la réalisation de notre potentiel, la résolution des tensions normales de la vie et la contribution à notre communauté. […]Continuer la lectureLa santé mentale pour la vie
La schizophrénie est une maladie mentale grave. Lun des mythes les plus persistants à son sujet est quon ne peut la traiter. Avec les bons soutiens, les gens peuvent travailler ou faire du bénévolat, participer activement à leurs propres soins et contribuer à leur communauté. […]Continuer la lectureLa schizophrénie
La perte est lun des évènements les plus stressants de la vie. Il faut du temps pour sen remettre et chaque personne réagit différemment. Pour faire face aux changements dans notre vie, il nous arrive davoir besoin daide. Le deuil fait partie de la condition humaine, mais cela ne signifie pas quil doit se vivre seul. […]Continuer la lectureLe deuil
Nous parlons tous de stress, mais nous ne savons pas toujours de quoi il sagit. Le stress provient des bonnes et des mauvaises choses qui nous arrivent. Si nous ne ressentions pas de stress, nous ne serions pas en vie! Le stress peut paraître accablant parfois, mais il existe de nombreuses stratégies pour vous aider à le contrôler. […]Continuer la lectureLe stress
Nous sommes nombreux à avoir des petites habitudes qui nous donnent un sentiment de bien-être, mais nous pouvons également vivre sans elles. Par exemple, nous pourrions considérer un objet comme « chanceux » ou avoir une habitude qui est réconfortante. Mais pour les personnes atteintes dun trouble obsessivo-compulsif, ces comportements sont beaucoup plus intenses et perturbateurs. Et ils sont alimentés par des pensées indésirables qui ne senvolent pas. Le trouble obsessivo-compulsif nest pas toujours facile à comprendre, mais il sagit dune véritable maladie qui engendre des difficultés dans la vie dune personne. […]Continuer la lectureLe trouble obsessivo-compulsif
Même si on peut considérer une humeur maussade ou dautres moments difficiles comme des problèmes dadultes, ils peuvent toucher les gens à tout âge. Les enfants, les adolescents et les adolescentes peuvent être atteints de maladies mentales comme la dépression. Parfois, il peut être difficile pour les adultes de comprendre à quel point les problèmes des jeunes peuvent être pénibles, parce quon les évalue dun point de vue adulte. Mais les pressions associées à la croissance peuvent être très fortes pour certains jeunes. Il est important de se rappeler que même si leurs problèmes peuvent sembler anodins, ils peuvent être accablants pour les jeunes. Il faut prendre leur dépression au sérieux. […]Continuer la lectureLes enfants, les jeunes et la dépression
Certains adolescents sont fréquemment troublés par des sentiments intenses et douloureux. Même si certains dentre eux sont capables de gérer ces sentiments, dautres réagissent différemment à leurs problèmes parce quon ne leur a jamais appris à composer efficacement avec leurs émotions. Ils sont incapables de trouver les mots pour exprimer ce quils ressentent et laccumulation de sentiments rend de plus en plus difficile pour eux de penser clairement. Certains adolescents relâchent leurs émotions en se coupant, en se brûlant ou en se blessant dune autre manière. Lautomutilation leur fournit un soulagement immédiat mais il ne sagit que dune solution à court terme ayant de graves conséquences. […]Continuer la lectureLes jeunes et l’automutilation
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